Zdravé raňajky cez noc-ovsená kaša s jahodovým pyré

Ingrediencie

  • 3 a ½ hrnčeka vody Zlatíčko

  • 1 hrnček ovsených vločiek

  • 1 vanilkový lusk

  • štipka soli

  • 4 hrnčeky čerstvých jahôd

  • ¼ hrnčeka mlieka

  • 1 čajová lyžička Chia semiačok

  • 2 polievkové lyžice medu


Postup

1. Pred spaním zohrejte v hrnci vodu. Medzitým si pripravte semiačka z vanilkového lusku. Opatrne ho pozdĺžne prerežte a v momente ako začne voda vrieť vsypte ovsené vločky spolu so semiačkami. Nechajte povrieť 1 minútu. Vypnite sporák, hrniec zakryte a nechajte odstáť do rána. Ráno opätovne zmes zohrejte, pridajte soľ a med podľa chuti.

2. Polovicu jahôd očistite a rozrežte na polovice. Druhú polovicu rozmixujte v mixéri až kým vám nevznikne jemné pyré.

3. Do pohára vrstvite ovsenú kašu, jahodové pyré, nakrájané jahody a opätovne ovsenú kašu. Vrch dozdobte jahodami a Chia semiačkami. Servírujte teplé. Dobrú chuť!

Tip

Porcia: pre 4 - 5 osôb


Veronika Svobodová

Special edition life

Počet hlasov 6