
Svieži chia drink


Ingrediencie
70g chia semiačok + 150 ml Zlatá studňa Zlatíčko
200 ml 100% ovocnej šťavy (čierna ríbezľa, rakytník, višňa, brusnica, ..)
Šťava z 1 citrónu alebo limetky
600 ml Zlatá studňa Zlatíčko
Čerstvá mäta
Bobuľové ovocie
Med alebo agáve sirup na dosladenie (podľa potreby)
Postup
1. Chia semiačka dáme do misky a zalejeme 150ml vody Zlatíčko. Po chvíli začneme obsah misky premiešavať. Takto nám vznikne chia gél – získame hustú rôsolovitú pastu
2. Fľašu s objemom 1L naplníme ovocnou šťavou a vodou Zlatíčko. Pridáme chia gél a dlhou lyžičkou premiešame tak, aby chia semiačka nevytvárali zlepené hrudky. Dochutíme citrusovou šťavou, medom, bylinkami, poprípade čerstvým ovocím.
3. Skladujeme v chladničke.
Tip
Skvelý letný nápoj plný vitamínov, omega 3 mastných kyselín a vlákniny. Nutrične asi naozaj nemá konkurenciu. A napučané chia semiačka Vás a Vaše deti veľmi príjemne prekvapia :). Skvelo osvieži, zabaví a určite aj zachutí.

