
Vodníkov superzelený raw puding


Ingrediencie
1 mango
1 banán
1/2 avokáda
1 hrnček špenátu
6 lyžíc chia semiačok
2 dcl dojčeneckej vody Zlatíčko
Postup
1. Mango, banán, avokádo, špenát a Zlatíčko rozmixujeme dohladka.
2. Do vzniknutej kaše zamiešame chia semiačka a necháme 15 minút napučať.
3. Vzniknutý "puding" rozdelíme do formičiek a skonzujeme čo najskôr, aby sa v ňom zachovalo čo najviac výživných látok.
4. V tom sa už samozrejme rada pridá celá rodina. :)
Počet hlasov
14

